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VOL.25 循環

年末年始の疲れが出たのか

先日の3連休だった

新月前後は、カラダもアタマも機能ストップ状態。。。

 

 

なんとか

「スケジュール帳確認→やることこなす」を繰り返すものの

気が巡ってない感をモアモア~っと感じていたので

3連休明け、午前中に諸々棚上げして、久しぶりにヨガクラスへ。

 

 

しっかりとカラダを動かすと

汗もたっぷりかいてスッキリ爽快!

ダルさも解消!

 

滞っていた気が巡っていくのを感じました。

現代人は慢性的な運動不足なんて言いますが

ホントにそうだなぁ。

 

 

 

 

40歳になるまでにあることが出来るようになりたくて

昨年秋からカラダづくりに意識を向けています。

 

出来るかぎり、

毎日ストレッチなどするようにしていて

いまのところ、その効果を一番感じているのは

一日をスムーズに過ごすことが出来ていること。

 

 

 

優先順位が定まって無駄がないというか。

時間管理が上手になりました。^^

何かに追われるような生活が大嫌いな私にとっては

嬉しい効果!

細々とした日々のストレスからも自ずと開放されます。

 

 

 

 

こころもからだも巡らせておくの大事!

 

心身ともに軽やかに過ごせるよう

今年もトレーニングに励みます。^^