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OP. 075 そんれ流セルフケア

新しい画像作ったのですが、

いまいち気に入らないのですが。。。

これ以上、浮かびませんでした。。。(T_T)

昨夜、日付変わる前に寝入ったら、

朝の目覚めが全然違いますね。

やっぱり、元気でいるためには、何よりも睡眠が大事な気がします。

 

ここ数日、生活音に潰されそうになっていたので

やばー、まずー、このまま廃人になったらどうしよ。。。と

思っていたのですが、なんとか復活。

だいぶ、疲れてるっぽいです。

 

 

 

 

背中がちがちなので、ピラティスの平木先生に教わった

ストレッチポールで背中に空間つくるワークやったら

だいぶいいみたいです。

こういう時、自己調整法、習っててよかったー。って思います。

いま、外出控えてるので、家にいて出来ることがあるっていいですよね。

 

こういうのをセルフケアと言って

いいのではないでしょうか。たぶん。

 

ほんとは、写真撮って画像載せたいのですが

保存箱の容量がいっぱいなようで、カメラすら機能しなくなりました。

スマホが、軽くして。って言ってます。

いっぱい削除したんですけどねぇ。

消したくない画像ばかりで、どうしよ。。。(/・ω・)/

 

もともと、インスタは、自分が見てて

うっとりしたり、気分が上がるものだけで揃えてたのですが

昨年、意識錯乱中に、とっ散らかしちゃって

いまじゃ、ブログ更新のお知らせ的にしか使ってないから

心地よくいられる居場所的な感じじゃなくなったんですよね。

 

もはや、FACEBOOKだけじゃなくてインスタもやめたい。

でも、インスタは、恐怖心がわかないので、

いまのところ、利用しています。

FACEBOOKは、もう無理ですね。怖さしかありません。(;^_^A

 

なんでこうなったのか、訳わかりません。

時間返して欲しい。( ゚Д゚)

 

 

話、戻りますが。

 

私は、昔から、ピラティスとかヨガとかは、

個人レッスンが好きで。

みんな、からだの状態って違うじゃないですか。

グループ的なのって、ワーク中は質問とかもしづらいし

からだ動かせばいいってもんでもない気がするので。

 

平木先生にも個人レッスンお願いしていて

そこで学んだのも多くて、何かと、暮らしに役立っています。

収入得るようになったら、自己調整兼ねて、また通いたいです。

 

平木先生とは、あれこれ何でも話しながら

からだのケアも出来て楽しかったんですよね。

毎回、「ぱくさん、面白いね」って言ってくださるので

あっ、何喋ってもいいのかも!って思って。

 

 

 

2年前の夏、レッスン行く朝方、

平木先生とある場所に出かけた夢見て

これは行けってことなのかなぁ。

でも、仕事とプライベート、きっちり分けてるかもしれないし

誘っていいものなのかなぁ。とか思ってたら

 

レッスン始まってすぐ頃に

「ぱくさん、○○って知ってる?」って、

私が夢で見た場所を言って来たので、鳥肌が立って

「えー!!!えー!!!えー!!!」って、叫んでしまいました。www

 

なかなか予約がとれなくて、

結局、行けたの12月だったんですよね。

その時のことも、昨年の流れと繋がってる感じで

この世というのは、不思議だらけですね。

 

もはや、何があっても、びっくりしない気がする。

たぶん。

 

 

 

 

最後のレッスンで

「はじめて朴さんがレッスン受けに来てくれた時の状態に戻ってる。」

って教えてくださって、意識おかしくなり始めた頃で

そのことも話してたんですよね。

 

いまだったら、言ってくださったことが

よくわかります。

そして、最初に訪れた時の状態が、思ってた以上に

ピークに酷い心身状態だった。ってのも。

 

熊本地震後、状態がずっとよくなくて

辛うじて生きてるみたいな感じで、

いつまでもこうしている訳にはいかないと思って

上質なレッスンを提供してくれる

ボディワークの場所とかないのかなぁ。って探してて、

辿り着いたのが平木先生のところでした。

 

北九州にもこのレベルで

提供してくださる方がおられるんだなぁ。って

ラッキーヽ(^。^)ノ♪♪♪って思ってました。

 

 

解剖学、覚えられないから

レッスン中、ひとつずつ教えてもらったりしてて

でも、そうすると、頭がいっぱいになって、

からだ全体に意識が向かないから

「あー、やっぱ、同時は無理です。」って、あきらめたんですよね。

 

その時に教わった専門用語的な解剖学的な

なんとか筋とか、なんとか神経とか

全部、忘れてしまいました。。。( ゚Д゚)

 

意識おかしくなる前に

私流セルフケア的に投稿した記事があるので

ここに貼り付けておきます。

 

 

2019年5月6日投稿分です。

 娘リクエストの曲ばかり聴いてたら疲れるので

 ふと浮かんだ曲に変えました。


 

 DIALOGUE+DIARY

「プシュケダイアリーの楽しみ方」

 

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